- احتمال بارش پراکنده برف و باران در خراسان جنوبی
- وزیر بهداشت به خراسان جنوبی سفر میکند
- افزایش ۴۱ درصدی بارشهای پاییزی در خراسان جنوبی
- قهرمانی نجمه خدمتی در مسابقات بینالمللی تفنگ بادی آنلاین مصر
- افزایش ۳.۵ درصدی تولید زعفران در خراسان جنوبی
- دستگیری سارق حرفه ای در بشرویه
- احتمال بارش پراکنده در خراسان جنوبی
- فوت یک نفر و شناسایی ۵۹ مبتلای جدید
- ایجاد بخش مراقبتهای ویژه بزرگسالان در طبس
- بازگشایی کتابخانه ها در خوسف
- پرداخت بیش از ۲۷ میلیارد ریال تسهیلات کرونا در نهبندان
- بیمارستان جدید بشرویه اوایل سال آینده به بهره برداری میرسد
- همت پهلوانانه ورزشکاران باستانی خراسان جنوبی در پویش اهداء خون
- تمدید آموزش غیرحضوری در مدارس خراسان جنوبی
- بهره برداری از بیمارستان جدید بشرویه در سال آینده
- دانشگاه بجنورد محور کشاورزی مدرن قرار بگیرد
- تخصیص صد درصدی اعتبارات خراسان جنوبی
- تأمین سوخت معدن کاران خراسانجنوبی تسهیل شود
- دیوان عدالت اداری با مالکان زمینهای خالی برخورد کند
- کمبود پلاسمای خون در خراسان جنوبی
- مشکل قبوض با آب بهای بالا در روستاهای نهبندان رفع میشود
- معدن از مهمترین مزیتهای نسبی استان
- خرید توافقی زرشک از کشاورزان خراسان جنوبی آغاز شد
- رونق کشاورزی با مهار روان آبها در قاین
- مجموعه بینالمللی اسکواش بیرجند با حضور وزیر ورزش و جوانان افتتاح شد
- هشت سال دفاع مقدس به تاریخ ایران آبرو بخشید
- گروه جهادی مهر و آئینه یک مدرسه می سازند
- مدرسه سه کلاسه با نام مبارک امام حسین(ع) در خاش افتتاح شد
- نمایش اقتدار نیروهای مسلح در سیستان و بلوچستان
- عاشورا، صحنه نبرد زشتیها و زیباییها است
- ۱۵۰ هزار کلاساولی سال تحصیلی جدید را آغاز کردند
- مراسم رژه روز ارتش در سیستان و بلوچستان
- ۱۱۱ برنامه هفته دفاع مقدس در شهرستان عسلویه برگزار میشود
- دشمنان با ابزار مختلف دنبال تغییر اعتقادات و ارزشهای ما هستند
- اجرای ۳۰۰ عنوان برنامه هفته گردشگری در سیستان و بلوچستان
- تاسوعای حسینی در استانها
- حال ناخوش ساختوساز مسکن در بیرجند
- مرز خراسان جنوبی به کانون و موتور اشتغال تبدیل شود
- رهبری به کدام بانک گفتند غلط کردی؟!
- دور باطل فارغ التحصیلان در آزمونهای استخدامی!
- اگر روستاهای خراسان خالی شد،برای امنیت باید پادگان بسازیم
- یک الگوی ساده برای حمایت از کالای ایرانی
- بازگشایی مرز گمرگ یزدان خراسان جنوبی در آینده نزدیک
- معبر مرزی دوکوهانه به عنوان ترمینال صنایع دام تصویب شد
- گره کور فرش خراسان جنوبی کجاست؟
کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: عادتهای غذایی مناسب با تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، باعث میشود راحتتر بتوانیم در صورت ابتلا با ویروس کرونا کنار بیاییم. به گزارش ایلنا، صغری راغبی در باره رژیم غذایی مناسب در ایام شیوع ویروس کرونا گفت: عادتهای غذایی مناسب که موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن میشود، نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای تنفسی از جمله بیماری ویروس کرونا دارد که بدین منظور باید بدن از یک تغذیه سالم و صحیح برخوردار باشد. وی افزود: تامین مایعات کافی از اهمیت بالایی برخوردار است و حتی اگر احساس تشنگی و گرسنگی نکنیم باید به فاصله هر ۱۵ دقیقه بین ۶۰ تا ۱۲۰ سی سی مایعات ترجیحا آب بنوشیم. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: مصرف پروتئینهایی که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی هستند مانند سفیده تخم مرغ و یا پروتئینی که در انواع گوشتها وجود دارد؛ ترجیحا گوشتهای سفید مانند مرغ یا گوشت ماکیان و ماهی میتواند تامینکننده نیاز پروتئین بدن باشد. راغبی ادامه داد: در صورتی که بدن دچار کمبود پروتئین شود و در معرض سوء تغذیه ناشی از کمبود پروتئین قرار گیرد، سیستم ایمنی کاهش پیدا کرده و در نتیجه ریسک ابتلا به انواع بیماریها خصوصا بیماریهای عفونی افزایش پیدا میکند. وی تصریح کرد: گوشتهای قرمز حاوی چربیهای اشباع بوده و میزان التهاب بدن را افزایش میدهد؛ لذا ترجیحا مصرف آن را باید محدود کنیم، مصرف انواع مغزها مانند گردو و پسته نیز به دلیل دارا بودن ریزمغذیهای مناسب، در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی دارد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا ۳ ، مصرف لبنیات به صورت کم چرب، مصرف انواع میوهجات و سبزی ترجیحا با رنگهای نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدانهایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین ۶B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوسدار مانند نانهای سبوسدار حاوی ویتامینهای گروه B و سلنیوم توصیه میشود. وی افزود: همچنین روغن مصرفی در این ایام باید از نوع روغنهای گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا ۳ و ویتامین E در پخت و پز غذا و سالاد باشد. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند خاطرنشان کرد: نیازهای تغذیهای ما میتواند در زمان ابتلا به ویروس کرونا کمک کند این بیماری را به شکل حاد و شدید نگیریم و بتوانیم شرایط را راحتتر تحمل کنیم.
لینک منبع خبر: اینجا کلیک کنید